Como usted bien sabe que estamos en contra de cualquier dieta que impone una reducción excesiva de las calorías; Me sabe que son adictos a los bocadillos y no se puede dejar de masticar nos gustaría ofrecerle bocadillos que pueden quemar, sólo con su masticación y digestión, más calorías que las ingeridas con el mismo bocadillo (que llamamos “caloría de alimentos negativos”); También aumentan el metabolismo y le permiten disminuir el consumo diario de calorías. A continuación, puede seguir comiendo durante el día sin poner en unas pocas libras (siempre sin exagerar!!!).
Apio: un plato de todos los buffets vegetarianos, el apio es un snack crujiente que se puede disfrutar sin preocuparse de las calorías; Tiene un buen porcentaje de azúcar y sodio, pero es mucho mejor que los chocolates…
Naranja: antes de ir a trabajar ponga una naranja en su bolso para una merienda por la mañana o por la tarde. Una naranja contiene sólo 45 calorías, así que siéntase libre de comer todo!
Fresas: las fresas son muy populares debido a su dulzura natural y su jugosa. Poner un poco en la cera en el desayuno para dar un nuevo impulso a su metabolismo!
Mandarinas: la versión “pequeña” de la naranja, muy sabrosa y sabroso; Un par de mandarinas son un gran aperitivo!
Pomelo: aunque es muy grande es uno de los mejores alimentos calóricos negativos. La mitad de un pomelo contiene solamente 36 calorías pero el 78% de la cantidad diaria recomendada de potasio.
Zanahorias: las zanahorias no sólo hacen bien ala vista pero son un gran aperitivo en Colaorie negativo especialmente para los niños; Muéstrales algunos dibujos animados de Bugs Bunny y se vuelven locos!
Albaricoques: ¡ elija los albaricoques abundantes en su bocado y el metabolismo y su línea le agradecerán!
Lechuga: nada mejor que la ensalada como guarnición para un almuerzo saludable.
Tomates: poner unas rodajas de tomate en el sándwich, ensalada, tortilla etc etc. aumentará la cantidad (te sentirás saciado de inmediato) y el gusto.
Pepinos: su ensalada no puede existir sin unas pocas rebanadas de pepino. Los pepinos son otro buen alimento caloría-negativo a Munch encendido cuando las mordeduras de hambre comienzan a sentirse.
Sandía: la fruta típica del verano; Es bueno y sacia inmediatamente. ¡ no trague las semillas sin embargo!
Manzanas: ya hemos paralto en el post “una manzana al día retira al doctor de la espalda, pero ¿por qué?”
Chili Pepper: mejor utilizarlos como un condimento que como un aperitivo! Una vez que haya condimentado su comida con Chili se puede hacer sin usar un montón de salsas gordas y pesadas!
Calabacín: es un alimento versátil y caloría-negativo que puede ser asado a la parilla, cocido al vapor, frito (no recomendado), o preparado de muchas otras maneras. Con sólo 15 calorías por 100g, le recomendamos que nunca se pierda el plato de forma segura.
